Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4
هنگامی که بدن پیش از حد به جلو خم شده باشد، شانه و عضلات گردن قادر به نگه داشتن وزن سر نیستند . به یاد داشته باشید که بیشتر درد های ناحیه گردن و پشت که به هنگام کار با کامپیوتر عارض می شوند، به دلیل قرار گیری نا درست بدن روی صندلی و پشت میز است . این مسئله عمومی بین کودکان مدرسه ای و بزرگسالان کارمند است.
هنگام کار پشت خود را صاف نگه دارید . از خم شدن روی صفحه کلید بپرهیزید و سعی کنید صفحه کلید را تا حد امکان بالا آوریدتا مجبور نباشید ساعات طولانی به پایین نگاه کنید . مدام صاف نشستن را به خود یاد آوری کنید .حتی میتوانید یک یادداشت روی صفحه نمایشگر (مونیتور)کامپیوتر خود نصب کنید . در طی زمان بالاخره به صاف نشستن عادت خواهید کرد .