درمان چاقی و به خصوص چاقی در ران وباسن
1 - برای چاقی اولین علت تغذیه نادرست است که طبق صحبتهای اینجانب تغذیه خود را اصلاح نمایید تا برای رفع چاقی شما موثر گردد. ولی به طور خلاصه نکات ذیل توصیه میگردد:
1 - هیچ موقع پنیر را در صبحانه میل نکنید اگر میخواهید میتوانید پنیر را به همراه گردو به عنوان عصرانه یا شام میل کنید.
3 - باید در طی روز مواد پختنی نخورید و فقط صبحانه و شام میتوانید پختنی بخورید.
4 - یک ساعت قبل از اذان ظهر تا یک ساعت بعد از آن روزه بگیرید و چیزی نخورید.
5 - در طی روز هم آنچه میخواهید بخورید باید پختنی نباشد.
6 - شام را باید زود میل کنید و اگر طی روز غذا نخورید یا کم بخورید برای شام زودتر گرسنه خواهید شد.
7 - از مصرف برنج خودداری کنید.
8 - و برای آب کردن چربی زیر شکم از روغن شحم گاو (که از احشاء گاو گرفته می شود) استفاده نمایید که بسیار برای تناسب اندام موثر است.
9 - ضمناً گذاشتن اتوی داغ از روی لباس بر روی شکم نیز توصیه می گردد