بازیها و فعالیتهایی برای خوشخوراک شدن بچه ها:
-
برنامه آشپزی روزانه و هفتگی را با کمک کودک تنظیم کنیم. از تصاویر و دستور غذاهای مجلات کودکان و انتخاب غذا یا دسر توسط خودش در هر نوبت استفاده کنیم.
- میتوانیم وقتهایی که غذاهای مورد علاقه خودمان را که او دوست ندارد میپزیم، یکی از غذاهای مورد علاقه او را هم درست کنیم.
- رهایش کنیم، هیچگاه مقابل او نگوییم که او خوب غذا نمیخورد و این و آن خوراکی را دوست ندارد و .. حتی در تعریف از غذا خوردن بهتر او هم اینقدر سخن نگوییم که در این مورد حساس و سرسخت بشود.
همچنین میتوانیم بگوییم:
-
من امروز میخوام تنهایی غذا بخورم.
- بعد از هر چند لقمه، بیا زور آزمایی کنیم، معلوم بشه چقدر قویتر شدیم؟(تصویر پدر و بچه کنار سفره و زور آزمایی با فشار کف دستها به هم و حال چهره که نشان دهد دارند زور میزنند. پدری جوان و با حال بدون ریش و سبیل و چهره هر دو شاد و شنگول باشد)
- لقمه های مورچهای بگیریم.. گنجشکی ... فیلی ...
- امروز غذا کمه، به تو نمی رسه
- نمیخوام این غذاها را کسی ببینه. (مادر دارد غذا را پشت سر خودش قایم میکند که تنهایی بخورد و بچه با نگرانی و ولع اینکه نبادا به او ندهند، به سمتش دارد میرود. نباید چهره مادری که امتناع دارد به نظر بدجنس بیاد)
- این غذاها برای من خوبه اونها برای بابا، برای تو بشقاب و آب بسه
- نمیخوری؟ نخور اشکالی نداره
- برای صبحانه فردا چی بخریم؟ تو میتونی انتخاب کنی
- ظهر چی بپیزیم؟ میتونیم با هم از کتاب آشپزی انتخاب کنیم.
- تو چه غذایی دوست داری بپزی؟ میتونی به تنهایی بپزی یا کمک می خواهی؟
- بیا با هم غذاها را تزیین کنیم.
- بنظرت چی توش بریزیم (یا نریزیم) تا بهتر بشه؟