وجود آهن برای حمل اکسیژن از ریهها به سراسر بدن و بسیاری از فعالیت های سلولی، ضروری است. افرادی که در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند، با مصرف این پلی فنل ها به میزان بیشتری در خطر مذکور قرار میگیرند.
کمبود آهن یکی از شایع ترین موارد کمبود عناصر در جهان به ویژه در کشورهای در حال توسعهای است که در آنها گوشت به مقدار کافی مصرف نمی شود.موادلازم:
زرشک آبگیری.................................... 500 گرم
عسل................................................... به مقدار لازم
یخ قالبی ............................................3 قطعه
مواد لازم :
گوشت راسته گوسفند ....................................................... 1.5 کیلوگرم
دنبه گوسفند .................................................................. ... 150 گرم
پیاز متوسط ......................................................................... 1 عدد
آب لیمو ترش شیرازی ............................................................ 5 عدد
زعفران ............................................................................ نصف قاشق چایخوری
نمک ................................................................................ به مقدار لازم
این روزها در بیشتر جوامع پیشرفته مشکل اعتیاد به اینترنت در حال رشد و
گسترش است و باعث شده است که کشورهای متفاوت در پی حل این مشکل باشند و از
آن به عنوان یکی از بزرگترین معظلات جامعه صحبت کنند.
بنا به تحقیقات به عمل آمده توسط محققان که در سایت ForensicPsychology
منتشر شد مردم دنیا بیش از 35 بیلیون ساعت را در ماه صرف گشتن در اینترنت
می کنند و البته مهمترین مشکل در اینجا این است که این افراد تنها برای یک
کار ساده وارد اینترنت نمی شوند.
نوشیدنی های گازدار؛گاز این نوع نوشیدنی ها از اسید فسفریک به وجود می آید که میزان دفع کلسیم از طریق ادرار را بالا می برد. این نوع نوشیدنی ها که ارزش غذایی ندارد، تنها تشنگی فرد را رفع می کند.
راه حل: آب میوه های طبیعی استفاده کنید.