هر چی تو بگی

عناوین یادداشت‌ها

  • طرز تهیه آش شلغم برای سرماخوردگی مجموعه: غذاهای رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:42
    طرز تهیه آش شلغم برای سرماخوردگی این آش برای سرما خوردگی عالیه. مواد لازم آش شلغم : شلغم ۱ کیلو عدس نصف پیمانه برنج ۱ پیمانه پیاز ۲ عدد گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم زیره به مقدار لازم نمک، فلفل، زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه آش شلغم : شلغم ها را خوب بشورید و بدون آن که پوست بکنید مکعبی خردشان کنید (خواص شلغم با پوست بیشتر...
  • مافین سبزیجات رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:40
    مافین سبزیجات رژیمی مجموعه: غذاهای رژیمی مافین سبزیجات یکی از بهترین غذاهای رژیمی برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. مواد لازم : جوانه گندم ۲ قاشق غذاخوری پودر دانه کتان یک قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ ۳ عدد تخم مرغ ۳ عدد شیر ۲ قاشق غذاخوری پنیر معمولی نصف پیمانه پودر سیر کمی فلفل سیاه و نمک به اندازه کافی پودر ترخون...
  • طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:38
    طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز مجموعه: غذاهای رژیمی مواد لازم جهت طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز : کرفس خرد شده 1 لیوان گل کلم سفید خرد شده 2 لیوان هویج 3 عدد پیاز 3 عدد فلفل دلمه ای 2 عدد گوجه فرنگی درشت 5 عدد آب 3 لیوان طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز : : 3 لیوان آب را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش...
  • طرز تهیه فلافل رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:37
    طرز تهیه فلافل رژیمی مجموعه: غذاهای رژیمی مواد لازم : کنسرو نخود یک قوطی پیاز یک عدد سیر سه حبه پودر زیره یک هشتم ق چ پودر تخم گشنیز یک چهارم ق چ گشنیز ربع لیوان جعفری ربع لیوان فلفل قرمز به مقدار زیاد روغن زیتون برای چرب کردن طرز تهیه : فر رو روی 210 درجه سانتی گراد قرار میدیم. کنسرو نخود رو آبکش میکنیم و نخودها رو...
  • تاس کباب با مرغ یا گوشت (غذاهای رژیمی) سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:34
    تاس کباب با مرغ یا گوشت (غذاهای رژیمی) مجموعه: غذاهای رژیمی تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است آماده سازی : 45 دقیقه پخت : 30 دقیقه مواد لازم جهت تهیه تاس کباب برای 4 نفر : گوشت 400 گرم هویج متوسط 2 عدد کدو سبز 2 عدد بادمجان 2 عدد سیب زمینی 3 عدد گوجه فرنگی 2 عدد پیاز 2 عدد آلو خورشتی 10 عدد گرد لیمو 1 قاشق...
  • کسرول سبزیجات ( غذای گیاهخواران ) مجموعه: غذاهای رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:33
    کسرول سبزیجات ( غذای گیاهخواران ) مجموعه: غذاهای رژیمی • تعداد: 8 نفر • زمان تهیه: 20 دقیقه • زمان پخت: 4 تا 6 ساعت مواد لازم : کنسرو لوبیا سفید 2 قوطی (هر کدام 540 گرم) نخود یک قوطی 540 گرمی پستو ریحان ¼ پیمانه پیاز خرد شده یک عدد سیر رنده شده 4 حبه ادویه ایتالیایی (مخلوط سبزیجات معطر) 1.5 قاشق چایخوری پولنته پخته...
  • طرز تهیه کدوی شکم پر رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:32
    مجموعه: غذاهای رژیمی مواد لازم : کدو سبز متوسط ۴ عدد نمک و فلفل کمی کره ۲ قاشق غذاخوری پیاز متوسط خرد شده یک عدد سیر خرد شده یک عدد خرده نان خشک یک سوم پیمانه پنیر مازارلای رنده شده حدود ۲ پیمانه طرز تهیه : فر را روی ۱۷۵ درجه سانتی گراد تنظیم کنید. ظرف مناسب کمی گود را کمی چرب کنید. انتهای کدوی شسته شده را ببرید و...
  • غذای رژیمی با کلم بروکلی مجموعه: غذاهای رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:30
    غذای رژیمی با کلم بروکلی مجموعه: غذاهای رژیمی اگر تا بحال از کلم بروکلی استفاده نکرده اید دستور پخت های زیر را امتحان کرده و بروکلی را وارد رژیم غذایی خود کنید. قطعا شما از خواص بیشمار کلم بروکلی و ضرورت استفاده از آن آگاه هستید. این سبزی کم کالری و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر می باشد. علاوه بر همه اینها...
  • بورانی کدو، غذایی کاملا رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:28
    بورانی کدو، غذایی کاملا رژیمی بورانی به غذاها و خوراکی هائی گفته می شود که با ماست سرو می شوند ، یک نوع به صورت پیش غذای سرد هست مثل بورانی لبو ، بورانی اسفناج و … یک نوع هم غذای گرم هست که معمولا با ماست موسیر ، ماست خیار یا ماست خالی سرو می شود . بورانی کدو از جمله غذاهائی هست که من خیلی دوست دارم به دو صورت تهیه...
  • سالاد مدیترانه ای رژیمی مجموعه: غذاهای رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:24
     سالاد مدیترانه ای رژیمی مجموعه: غذاهای رژیمی مواد لازم : تربچه 15 عدد پیازچه 15 شاخه کاهو پنج برگ کلم ریز خرد شده ده قاشق غذاخوری پیاز یک عدد خیار یک عدد گوجه یک عدد فلفل دلمه‌ ای یک عدد آبلیمو و سرکه به میزان لازم نمک به میزان لازم طرز تهیه : تمامی مواد ذکر شده به صورت نگینی خرد می‌شود و سس سالاد که از مخلوط آبلیمو...
  • طرز تهیه یک سس رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:22
    طرز تهیه یک سس رژیمی مجموعه: غذاهای رژیمی همواره‌ هستند افرادی‌ در خانواده‌ که‌ به‌ خوردن‌ سس‌ سفید سالاد آلرژی‌ دارند یا عده‌ای‌ که برای دوری از چاقی بیش از حد خوردن سس را برای خود ممنوع کرده‌اند. برای این دسته افراد طرز تهیه‌ نوعی‌ سس‌ را آموزش داده‌ایم که یک‌ نوع‌ سس‌ رژیمی‌ محسوب می‌شود. مواد لازم‌ : آرد سه‌ قاشق‌...
  • با این سوپ خوش طعم، چربی های تان را بسوزانید سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:20
    با این سوپ خوش طعم، چربی های تان را بسوزانید مجموعه: غذاهای رژیمی لازم نیست خودتان را به قرص‌های لاغری بسپارید و یا اینکه گرسنگی بکشید و بدنتان را ضعیف کنید. کافی است در انتخاب غذاهایتان دقت کنید و به تغذیه‌تان اهمیت بدهید. ترکیباتی که در این سوپ به‌کاررفته است جزو سبزیجات رژیمی و چربی سوز هستند که در ترکیب با هم خواص...
  • کوکوی اسفناج برای افطار بیماران دیابتی مجموعه: غذاهای رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:19
    کوکوی اسفناج برای افطار بیماران دیابتی مجموعه: غذاهای رژیمی اگر از دیابتی هایی هستید که به توصیه پزشک میتوانید روزه بگیرید در این بخش برای افطار شما رسپی مخصوصی را آموزش می دهیم . مواد لازم : روغن مایع مخصوص سرخ کردنی به مقدار لازم تره فرنگی ۲ عدد اسفناج تازه ۱۷۵ گرم تخم مرغ ۵ عدد پیازچه ۴ عدد سبزی کوکو ۱۵۰ گرم (حدود...
  • طرز تهیه فرنی رژیمی مخصوص ماه رمضان مجموعه: غذاهای رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:16
    طرز تهیه فرنی رژیمی مخصوص ماه رمضان مجموعه: غذاهای رژیمی فرنی ارزش غذایی بالایی دارد و مواد ترکیبی آن حاوی ویتامین ب و مفید برای بدن هستند. اگر به جای شکر در آن عسل بریزید تبدیل به یک معجون لاغری بی نظیر می شود. یکی از وعده‌های خوراکی بسیار خوشمزه که در گذشته به عنوان یک خوراکی چاق کننده شناخته می‌شد بر اساس پژوهش‌های...
  • طرز تهیه جوجه کباب رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:15
    طرز تهیه جوجه کباب رژیمی مجموعه: غذاهای رژیمی طعم دار کردن جوجه کباب با سس ماست،غذایی خوب برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند این سس بی نظیری برای لاغری است پس با ما همراه باشید تا یادبگیرید جوجه کباب را با چه موادی طعم دار کنید. مواد لازم سس ماست برای ۴ نفر : ماست یک دوم فنجان خیار یک دوم پیاز ۱ قاشق سوپ خوری برگ...
  • طرز تهیه آبگوشت رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:13
    طرز تهیه آبگوشت رژیمی مجموعه: غذاهای رژیمی آبگوشت را هم می توانید رژیمی درست کنید، اما به روش زیر : مواد لازم برای 4 نفر : مرغ نیم کیلو پیاز 1 عدد ساقه کرفس به همراه برگ 3 عدد هویج 1 عدد نمک 1.5 ق.چ سیر 3 حبه آب 6 فنجان طرز تهیه : پیاز را 4 قسمت کنید. کرفس و هویج ها را خرد کنید. مرغ، پیاز، کرفس، هویج و نمک و سیر را با...
  • ایده های دسرهای رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:11
    ایده های دسرهای رژیمی اگر شما هم عاشق دسر هستید ولی به خاطر نگرانی از چاق شدن آنها را کنار گذاشته اید با ایده های خوشمزه زیر دسرهایی رژیمی درست کنید. اگر نگران قند خونتان هستید، دنبال راهی برای افزایش سبزیجات مصرفی‌تان می‌گردید و نمی‌خواهید قند و چربی زیادی مصرف کنید اما درعین‌حال عاشق دسر هستید می‌توانید سبزیجات را...
  • غذایی سرشار از پروتئین برای مادر باردار مجموعه: غذاهای رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:07
    غذایی سرشار از پروتئین برای مادر باردار مجموعه: غذاهای رژیمی این یک غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او است. این غذا سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم است. مواد لازم : تخم مرغ 2 عدد شیر 3 قاشق چایخوری اسفناج 1 پیمانه گوجه فرنگی 1 عددد متوسط پنیر سوئیسی 2 قطعه خرد شده روغن زیتون 1 قاشق...
  • طرز تهیه کشک و بادمجان رژیمى سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:06
    طرز تهیه کشک و بادمجان رژیمى مجموعه: غذاهای رژیمی آماده سازی : 45 دقیقه پخت : 30 دقیقه مواد لازم جهت تهیه کشک و بادمجان رژیمى بادمجان متوسط 4 عدد پیاز 1 عدد سیر 6 عدد طرز تهیه کشک و بادمجان رژیمى: دو عدد از بادمجان ها را به هر طریق که مایلید کبابى کنید ( منقل / فر ) و بعد از اینک خنک شد پوست آن را جدا کنید و به قطعات...
  • طرز تهیه اسنک کدو مجموعه: غذاهای رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:03
    طرز تهیه اسنک کدو مجموعه: غذاهای رژیمی این اسنک که در درجه حرارت بالای فر آماده می شود، دارای لبه های ترد و قسمت نرم در داخل است. حتی خوردن این اسنک با سس دلخواه می تواند برای کودکان لذت بخش باشد. مواد لازم : کدوی سبز رنده شده یک و نیم پیمانه تخم مرغ هم زده شده یک عدد بزرگ پنیر رنده شده چدار نصف پیمانه خرده نان یک...
  • طرز تهیه خوراک کدو مجموعه: غذاهای رژیمی سه‌شنبه 18 آذر 1393 00:01
    طرز تهیه خوراک کدو مجموعه: غذاهای رژیمی این خوراک قبل از اینکه غذای خوشمزه ای باشد یک غذای سه سوته و دانشجویی است . بهتر است کدو را با فلفل زیاد بخورید . مواد لازم : کدو 3 عدد پیاز 1 عدد گوجه 2 عدد شنبلیله خشک به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه : کدوها را پوست بگیرید و مربعی خرد کنید پیاز را هم ریز خرد...
  • دسر کدو حلوایی در فریا ماهیتابه رژیمی دوشنبه 17 آذر 1393 23:57
    دسر کدو حلوایی در فریا ماهیتابه رژیمی مجموعه: غذاهای رژیمی مواد لازم : _ کدو حلوایی _ ماست چکیده میوه ای یا معمولی _ شیره خرما _ انواعی از مغزها (گردو ،بادام ،پسته و... طرز تهیه : کدو حلوایی را خوب شسته و به قطعات درشت مربعی به اضلاع تقریبا 6 الی 8 سانتی متر برش زده و تخمه ها را از قسمت داخلی بوسیله کارد یا قاشق جدا...
  • پخت نیمرو بدون روغن مجموعه: غذاهای رژیمی دوشنبه 17 آذر 1393 23:54
    پخت نیمرو بدون روغن مجموعه: غذاهای رژیمی نیمرو را این بار بدون روغن درست کنید برای افرادی که رژیم دارند، مصرف سفیده تخم مرغ بدون روغن توصیه می شود. بنابراین روش تهیه تخم مرغ بدون روغن را به شما آموزش می دهیم. روش کار : در قابلمه ای کمی آب بریزید. به آن کمی نمک و 2 قاشق چای خوری سرکه سفید اضافه کنید و روی حرارت متوسط...
  • سوپ چربی سوز (رژیمی) دوشنبه 17 آذر 1393 23:52
    سوپ چربی سوز (رژیمی) مجموعه: غذاهای رژیمی مواد لازم : آب 4 لیتر پیاز درشت خرد شده 4 عدد سیر له شده 4 حبه هویج خرد شده نگینی 4 عدد کدو سبز خرد شده نگینی 4 عدد گل کلم خرد شده 200 گرم فلفل دلمه ای خرد شده 2 عدد کرفس ریز شده 2 شاخه گوجه پوست گرفته 6 عدد عصاره مرغ 2 قطعه یا آب مرغ بدون روغن یک لیوان روش پخت این سوپ: مواد...
  • راهپیمایی عظیم اربعین حسینی(ع) در امنیت +تصاویر دوشنبه 17 آذر 1393 00:26
    حرکت میلیونی زائران به سوی کربلا برای شرکت در مراسم اربعین حسینی همچنان ادامه دارد. در کنار هزاران هیأت و محل‌هایی که در مسیرهای مختلف برای ارائه خدمات به زائران ایجاد شده است؛ نیروهای عراقی هم به صورت گسترده برای تأمین امنیت زائران در مناطق مختلف مستقر شده اند و تمامی تحرکات تحت نظر است. همچنین «مازن الوزنی»، مسئول...
  • ساعت مچی royal crown 1514 صفحه مربعی بند گندمی یکشنبه 16 آذر 1393 23:19
    Watch Royal Crown Women ساعت مچی عقربه‌ای زنانه رویال کرون صفحه گرد گارانتی: داری گارانتی قیمت: 1 , 790,000 ریال پرداخت در محل پس از تحویل کالا وِیژه همه استان ها موجود در انبار پارس جی ارسال فوری به سراسر کشور با پست پیشتاز و تیپاکس تسویه با کارت بانکی در سایت خرید نقدی و کارت به کارت مشخصات: ساعت زنانه- نوع کاربری :...