علت اضافه وزن و چاقی چیست

اگر فقط فعالیت بدنی افزایش یابد در حد محدودی باعث کاهش وزن می‌شود
 

چه عللی باعث چاقی می‌شوند؟

مصرف غذاهای پرانرژی مانند مواد قندی و چربی‌ها و پرخوری و بی‌علاقگی به میوه‌ها و سبزی‌ها، کم تحرکی، افرادی که با افزایش سن، کم تحرک هستند و بیشتر می‌خوابند و بالطبع نیاز به انرژی کمتری دارند، اما دریافت انرژی یعنی مواد غذایی را که مصرف می‌کنند به مقدار لازم کاهش نمی‌دهند، بیماری‌هایی که سبب کاهش فعالیت می‌شوند مانند بیماری‌های استخوانی مفصلی و آرتروز، اختلال در فعالیت برخی از غدد داخلی بدن مانند کم کاری غده تیروئید و زمینه ارثی چاقی از مهم‌ترین دلایل چاقی هستند.

هشت رژیم لاغری غلط

این بد ترین کاری است که کسی برای لاغری می تواند انجام دهد
 

بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال کار ها یا مواد غذایی ای هستند که لاغرشان کند. غافل از اینکه رژیم های غلط فقط عوارضی از جمله گود رفتن زیر چشم ها، لاغر شدن صورت، بالا رفتن چربی خون، کم شدن آب زیرپوستی، عصبی شدن و… را برایشان به ارمغان می آورد.