80% سلامتی بستگی به رعایت کردن موارد زیر دارد

پیامبر خدا(ص):هرکس میتواند بابیماری خودسرکند،واز خوردن دارو بپرهیزد، زیرا بسا داروئی که خودِ دارو بیماری برجای می نهد.

محمدبن زکریای رازی میفرماید:حتی المقدور بیماران را با غذاهای مناسب درمان نمائید

1 – آب لوله کشی(آب کلردار)ممنوع است.آب چشمه،قنات،رودخانه،چاه عمیق،باران مفیداست وبالاخره هرنوع آبیکه دارای کلر(وایتکس)نباشدمفیداست.

2- نمک دریاچه های ایران قبل وبعد ازهرچیزی بخورید.( نمک طبیعی تصفیه نشده باعث کاهش فشارخون شده واز بیماری فشار خون جلوگیری میکند)

3 – درظروف مسی وبرنجی غذاطبخ نمائید.(غذاپختن درظروف باپایه آلومینیوم مثل چدنی که آهن ربا به آن نچسبدباعث کم خونی شدیدوآلزایمرمیشود)

4 – روغن کنجد ، زیتون و محلی (دنبه – روغن کره) بخورید .«روغنهای صنعتی باعث فشار خون بالا و گرفته شدن رگهای قلب و..... میگردد»

5 – آردشده پوست تخم مرغ محلی روزانه1قاشق مرباخوری درغذای چرب مخلوط بخورید.(مفیدبرای کسانیکه دچارآرتروزوبیماری پوکی استخوان میباشند)

6 – استفاده ازموادکارخانه ای از قبیل:انواع سوسیس،کالباس،نوشابه های گازدار،رب گوجه فرنگی کارخانه ای،روغن های موجوددربازار(مایع وجامد)آدامس؛خمیردندان،سس مایونز،بستنی های صنعتی، انواع نان فانتزی، موز ،خیار، کیوی، هر نوع مواد غذائی کنسرو شده ، چای ، قندوشکر، شیرینیهای قنادی ، کره کارخانه ای، مرغ وتخم مرغ ماشینی، هرگونه نوشیدنی اسانس دار، آب لیموی کارخانه ای، سرکه کارخانه ای، عرقیات کارخانه ای ، استفاده از ظروف آلومینیومی؛ پلوپز ، تفلون ، قلیان میوه ای؛ گوشت ماهی وگوشت گاو. ممنوع میباشد.

7 – خوردن هرگونه مایعات از نیم ساعت قبل از غذا تا 3 ساعت بعد از غذا ممنوع است.(نفخ معده)

8 – خوردن هرگونه میوه و غذای خام به همراه غذای پخته شده از نیم ساعت قبل از غذا تا 3 ساعت بعد از غذا ممنوع میباشد.(نفخ معده)

9– خوردن شیر با هرنوع میوه ممنوع میباشد .(فساد در معده)

10- خوردن ماست به همراه هرگونه غذائی که دارای گوشت (قرمز، سفید)است ممنوع میباشد .( فساد درمعده)

11 – خوردن هرنوع میوه نارس(نوبرانه)باعث سوء هاضمه و بزدلی وترسوئی میشود.(خیار،کیوی،گوجه سبز)

12 – دقت شود خوابیدن بلافاصله بعد از غذا باعث بروز انواع بیماریها میگردد(حد اقل فاصله بین غذا خوردن وخوابیدن باید 3 ساعت باشد)

13 – از پودر شویا بجای خمیر دندان استفاده گردد.( خمیر دندان صنعتی مهمترین علت فساد دهان ودندان میباشد)

14 – از عسل ،خرما، توت خشک و کشمش؛ بجای قندوشکر صنعتی استفاده گردد. (بهترین شیرینی برای افراد دیابتی عسل است که شفا برای مردم است)

بیماری یبوست :از نظر طب سنتی یبوست علت همه بیماریهاست(ام الامراض)بطور طبیعی ومعمولی معده انسان سالم باید هشت ساعت بعد از غذا خوردن تخلیه گردد واگر غیر از این باشد به معنای آنست که شخص دچار یبوست میباشد لذا رعایت موارد ذیل در درمان کامل این بیماری مهم ومؤثر میباشد.

علت بیماری یبوست: خوردن سرخ کردنیها،ماست،برنج،چای،نان بدون سبوس« مثل نان لواش و نان فانتزی»،آب یخ(آبی که با تماس مستقیم یخ سرد شده) و بالاخره هرنوع غذائی که در کارخانه تولید شده است(خصوصا ماکارونی)

درمان یبوست : ابتدا باید از انجام مواردی که باعث یبوست میگردد جداً خودداری کرد چرا که اگر عوامل یبوست زا از بین نرود بیماری به قوت خودش باقی است و هیچ داروئی اثر ندارد وخوردن دارو اتلاف عمر وسرمایه میباشد.

1 – پرهیزجدی ازعوامل یبوست زا(نخوردن ماست،برنج،چای،نان بدون سبوس و ....)2 – خوردن یک لیوان آب ولرم صبح ناشتاوظهروشب موقع خواب.3 – یک قاشق غذاخوری سبوس گندم داخل غذاهاریخته و میل شود.4 – دم کرده گل محمدی بجای چای استفاده گردد.{ تذکر: دقت گردد استفاده از برگ سنا که مسهلی بسیارقوی میباشدبه همراه گل محمدی یابه تنهائی درافرادی که دارای بیماری انسدادروده میباشندممکن است باعث مرگ گرددلذاتوصیه میشود برگ سنا را فقط با تجویز پزشک استفاده نمائید.}5 – یک قاشق غذاخوری خاکشیریا اسپرزه را داخل یک لیوان آبجوش ریخته نیم ساعت قبل از غذا بخورید.6 – چنانچه خواستید از برنج استفاده کنید حتما با شیر وبصورت شیر برنج باشد.7 – بهترین روغن جهت از بین بردن یبوست روغن زیتون میباشد(دقت شود روغن زیتون مصرفی کارخانه ای نباشد)

بیماریهای کبد وطحال:کبدازاعضای رئیسه بدن بوده ونقش مهمی درسلامتی دارد.چاقی گوشتی ازآثارگرمی وتری کبداست.چاقی باچربی زیادازآثار سردی وتری کبداست.لاغری مفرط ازآثارگرمی کبداست.پیدایش برجستگیهای عروق ازآثارگرمی کبداست.پوشیدگی عروق ازآثارسردی کبداست.تیرگی پوست وبدن ازآثارسردی وخشکی کبداست.برای حفظ سلامتی کبدازمولدات سودامثل بادمجان(مخصوصاًسرخ شده آن)ونیزغذاهای بسیارگرم ومحرک وپرانرژی مثل چربی‌ها،سرخ کرده‌هاوموادرنگی مثل انواع نوشابه‌های رنگ داربایدپرهیزشود.ریشه کاسنی برای انواع دردهای کبدی مفیداست ودرمزاج‌های گرم سکنجبین تهیه شده با عسل وسرکه خانگی مفیدمیباشد.درمزاج‌های سرد،داروهای گرم وعسل ودرمزاج‌های گرم،سکنجبین وتخم ترشک وآب انارمفیداست.برای رفع انواع ورم‌ها،بوره ارمنی رابابابونه آمیخته،در‌آب جوش حل نموده وضمادشود.شربت هلیله،شربت گل سرخ،شربت گل بنفشه برای پاکسازی بدن ازاملاح وجرم اضافی بسیارنافع است(مثل املاح صفراوی).کسانیکه میخواهندطحال سالمی داشته باشندبایدازمولدات سوداپرهیزنمایند.برای درمان ورم طحال روزانه 5گرم مغزناخنک،5گرم افسنطین راجوشانده،صبح وعصرمیل شود.درگرم مزاجان آب کاسنی یاعرق آن رزوی سه استکان میل شود.ویابادیان وشکرسرخ(10گرم بادیان در20گرم شکرسرخ) مصرف شود.محمدزکریای رازی:(انجیرراشب درسرکه خیس کرده هرروزصبح7عددناشتامیل شود).

خودآزمائی راه تشخیص درست کارکردن دستگاه گوارش

اگر کسی 8 ساعت پس از خوردن غذا اجابت مزاج داشت ورنگ مدفوعش گندمی بود ومدفوع نه زیاد سفت ونه زیاد شل بودودارای بوی مطبوع نه زننده باشد ورنگ ادرارش به رنگ زرد لیموئی باشد ودارای بوی تند وزننده نباشد معلوم میشود که دستگاه گوارشی سالم دارد اگر غیر ازاین موارد باشد معلوم میگردد که دارای دستگاه گوارشی معیوب بوده وهرچه زودترباید به فکر درمان خود باشد. پیامبر گرامی اسلام ( ص) فرمودند:معده خانه همه دردهاست و پرهیز ریشه همه درمانها است.

امام علی(ع):کسیکه باشکم خالی ازروی اشتهاومعده پاکیزه غذا بخوردوآنراخوب بجود وقبل ازسیرشدن دست ازخوردن بکشد ومانع تخلیه معده وروده نشودتازمان مرگ به هیچ مرضی مبتلا نمیشود

تغذیه سالم پیشگیری ازبیماریها

نگار سه‌شنبه 6 مرداد 1394 ساعت 12:22

هر چی تو بگی

هر چی تو بگی