شانس سکته مغزی در بیماران مبتلا به فشار خون که کمتر از ۵ یا بیش از ۸ ساعت می خوابند به طور قابل توجهی بیشتر است. این نتایج پس از در نظر گفتن سایرعوامل خطرزای سلامت از جمله عوامل دموگرافیک، عادات رفتاری مانند سیگار کشیدن و فعالیت جسمی است.
عواملی خارجی یا داخلی وجود دارند که در ساختار اخلاط و
مزاج ما دخالت می کنند و موجب نگهداری سلامت ما و یا موجب از بین رفتن
سلامت ما می شوند که به آن ها اسباب ضروریه یا سته ضروریه و یا اسباب سته
می گویند که عبارتند از غذا و نوشیدنی ها، هوا، احتباس و دفع، خواب و
بیداری، حرکت و سکون و نهایتاً اعراض نفسانی.
در طب سنتی برای هر یک از این شش مورد تدابیری توصیه شده است که در ذیل به برخی از تدابیر مربوط به خواب و بیداری اشاره می گردد:
ادامه مطلب ...
