هر چی تو بگی

عناوین یادداشت‌ها

  • 10 نکته برای چربی سوزی شنبه 7 شهریور 1394 15:57
    زمانی که کاهش وزن را هدف خود قرار می دهید، چند اشتباه خیلی رایج وجود دارد زمانی که کاهش وزن را هدف خود قرار می دهید، چند اشتباه خیلی رایج وجود دارد که ممکن است به احتمال زیاد مرتکب آنها شوید. توصیه می کنیم اگر می خواهید وزن خود را کم کنید ابتدا این چند نکته را مطالعه کنید و آنها را مد نظر داشته باشید. از دست دادن چربی...
  • 5 ویتامین ضروری برای آقایان شنبه 7 شهریور 1394 15:53
    بسیاری از غذاهایی که ما روزانه از آن ها استفاده می کنیم حاوی ویتامین های مختلف و مواد معدنی هستند جلوگیری از افزایش میزان کلسترول و نابود کردن عوامل ایجاد سکته های قلبی و مغزی تنها بخشی از خواص امگا-3 درمردان است. همانطور که می دانید ماهی و میگو بهترین منبع برای کسب این اسید چرب است. در میان ویتامین های مختلفی که از...
  • 8 خاصیت مفید و جالب نوشیدن آب گرم با لیمو شنبه 7 شهریور 1394 15:51
    آب اکسیری است که شگفتی های فراوانی برای بدن به همراه می آورد نوشیدن یک لیوان آب گرم با آب لیمو در صبح شاید بهترین کاری باشد که شما می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. این کار ساده به شما کمک می کند تا روز خود را خوب آغاز کنید: 8 خاصیت مفید و جالب نوشیدن آب گرم با لیمو 1. عمل هضم را بهتر می کند به گزارش پرشین وی آب...
  • توصیه های تابستانی امام رضا علیه السلام شنبه 7 شهریور 1394 15:48
    با شروع فصل تابستان برخی ناراحتی ها و مشکلات هم شیوع پیدا می کند با شروع فصل گرما و تابستان برخی ناراحتی ها و مشکلات هم شیوع پیدا می کند که تغییر در رژیم غذایی و توجه به خواص خوراکی ها و نیز رعایت نکات بهداشتی حفظ سلامت بدن را در پی دارد. یکی از ناراحتی های تابستانی ابتلا به زکام است. امام رضا علیه السلام برای پیشگیری...
  • بیست چهار خاصیت کشف شده آلو شنبه 7 شهریور 1394 15:39
    آلو سرشار از پتاسیم است 1. طبع آلو نوع شیرین آن سرد و تر است و نوع خشکش بیشتر سرد است. برگ آن سرد و خشک است. 2. برای درمان یبوست باید شب 10 دانه آلو و 5 دانه انجیر در یک لیوان آب خیس نموده و صبح ناشتا و یا آخر شب میل شود. 3. آلو دارای ویتامینهایی چون A ، ب ، ب 2 ، پ ، و ث می‌باشد و مواد معدنی چون آهن، کلسیم ، فسفر ،...
  • خواص بیشمار عناب شنبه 7 شهریور 1394 15:38
    برای سرعت بخشیدن در ترمیم شکستگی استخوان 1. عناب معتدل و مایل به رطوبت است. 2. 3. جوشاندة عناب نرم کنندة سینه است. برای گرفتن نتیجه بهتر، بهتر است همراه انجیر، کشمش و خرما استفاده شود. 4. عناب تصفیه کننده و مولد خون است. خواص بیشمار عناب 5. برای رفع خارش بدن جوشاندة عناب را با شکر شیرین کنید، میل شود. 6. عناب تب تر...
  • چند نکته مهم برای رفع خشکی پوست شنبه 7 شهریور 1394 15:37
    چند نکته مهم برای رفع خشکی پوست با آب ولرم، نه آب داغ حمام کنید. هنگامی که پوست شما خشک می‌شود، خارش دارد و یا پوسته پوسته می‌شود اما با رعایت نکات بهداشتی و استفاده از لوسیون‌ها می‌توانید رطوبت و درخشش طبیعی را به پوست خود بازگردانید. محققان کلینیک کلیولند، برای کمک به جلوگیری و یا درمان پوست خشک پیشنهاد کرده‌اند: -...
  • لیموشیرین از پوکی استخوان جلوگیری می کند شنبه 7 شهریور 1394 15:35
    لیموشیرین از پوکی استخوان جلوگیری می کند در کاهش وزن موثر است و تشنگی را رفع می کند لیموشیرین، میوه ای سرشار از ویتامین های B3، C،A و B1 است. این میوه همانند بیشتر میوه ها دارای خواص زیادی است. *مصرف روزی یک عدد لیموشیرین ???درصد ویتامین C موردنیاز بدن را تامین می کند. *در کاهش وزن موثر است و تشنگی را رفع می کند....
  • خوردن گیلاس از پیری زودرس جلوگیری می‌کند شنبه 7 شهریور 1394 15:33
    خواص گیلاس 1. طبع آن سرد و تر است. 2. برای زیبا شدن پوست گیلاس را له کنید روی پوست بگذارید بعد از 20 دقیقه پوست را بشوئید خستگی پوست را از بین می‌برد. 3. کسانی که می‌خواهند لاغر شوند صبحانه فقط 200 گرم گیلاس بخورند یا اینکه نیم ساعت قبل از غذا گیلاس بخورند. 4. کسانی که دیابت دارند در هفته چند وعده غذای خود را اختصاص...
  • سبز با طبع سرد شنبه 7 شهریور 1394 15:30
    طبع لوبیا سبز سرد است. 1. طبع لوبیا سبز سرد است. 2. به خاطر وجود مواد معدنی همچون پتاسیم، فسفر، کلسیم، منیزیم، آهن و موادمعدنی مورد نیاز بدن را به خوبی تأمین می‎کند. 3. لوبیاسبز سرشار از مواد آلبومین است و در مورد آلبومین موردنیاز بدن نقش مؤثری دارد. 4. خوردن لوبیاسبز از ریزش مو جلوگیری می‎کند. سبز با طبع سرد 5. خوردن...
  • علایم، عوارض و راه حل های جبران کم آبی دربدن شنبه 7 شهریور 1394 15:28
    آب کافی بنوشید و از سالم بودن آن مطمئن شوید آب بیش از ?0درصد حجم خون را تشکیل می دهد با گرم تر شدن هوا، بدن به آب نیاز بیشتری پیدا می کند. آب سیستم بدن را در حالت مناسب نگه می دارد، اما اغلب افراد دچار کمبود آب بدن هستند که علت آن می تواند مشغله کاری یا دسترسی نداشتن به آب آشامیدنی سالم و تمیز باشد. علایم، عوارض و راه...
  • خواص آب نیسان شنبه 7 شهریور 1394 15:26
    نیسان ماه هشتم رومى است که از بیست و سوم فروردین شروع و تا سى روز ادامه دارد نیسان ماه هشتم رومى است که از بیست و سوم فروردین شروع و تا سى روز ادامه دارد (بنابراین قسمت عمده ماه نیسان، مقارن اردیبهشت ماه است و کمى از آن در آخر ماه فروردین قرار دارد). خواص آب نیسان از بعضى از روایات استفاده مى شود، بارانى که در این ماه...
  • قابل توجه کسانی که سرطان دارند شنبه 7 شهریور 1394 15:23
    توت فرنگی از سرطان جلوگیری می نماید. خواص توت فرنگی 1. توت فرنگی هم قابض و هم مدر است (البته برگ آن). 2. دم کرده برگ توت فرنگی برای اسهال مفید است. 3. برای ناراحتی مجاری ادرار از دم کرده برگ توت فرنگی با کمی دارچین استفاده می‌شود. 4. برگ توت فرنگی + دارچین و خیلی کم وانیل یک چای فرح‌آور و مدر می‌باشد. قابل توجه کسانی...
  • باقلا باعث تولید خون تازه در بدن می شود شنبه 7 شهریور 1394 15:20
    آرد باقلا به‎صورت ماسک ضد رویش مو است. 1. طبع باقلا تازه ، سرد و تر است. باقلای خشک سرد و خشک است. 2. دارای ویتامین‎های (آ ، ب ، ث) می‎‎باشد و املاح مفیدی از جمله آهن، آهک و فسفر دارد. 3. برای کم‎خونی مفید است. 4. تقویت کننده مغز قلم استخوان‎ها می‎باشد. باقلا باعث تولید خون تازه در بدن می شود 5. خشک شده آن قدرت...
  • بهترین انتخاب‌ها برای وعده‌های ماه رمضان شنبه 7 شهریور 1394 15:19
    در سحری غذاهای کم حجم مصرف و سعی شود غذاهای فیبردار مصرف شود در طول ماه مبارک رمضان رژیم غذایی شما نباید با حالت عادی تفاوت زیادی داشته باشد و باید به گونه‌ای باشد که وزن شما کاهش یا افزایش زیادی نداشته باشد. البته برای افرادی که اضافه وزن دارند ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی جهت کاهش وزن مختصر و همچنین کسب آمادگی برای...
  • خوردن سحری شنبه 7 شهریور 1394 15:18
    خوردن سحری بهتر است قبل از سحری هم آب نخورید برای این که در ماه رمضان از سحری خوردن محروم نشوید، شب ها کمی زودتر بخوابید و حتما برای سحر از خواب برخیزید. روزه گرفتن بدون سحری می تواند به نوعی روند خودهضمی در بدن منجر شود که بیماری های متعددی را در پی خواهد داشت؛ بنابراین خوردن سحری را حتی شده چند لقمه ترک نکنید. بهتر...
  • روزه‌داری انرژی و توان روانی انسان را افزایش می‌دهد شنبه 7 شهریور 1394 15:14
    روزه‌داری انرژی و توان روانی انسان را افزایش می‌دهد وقتی فرد روزه می‌گیرد یعنی با نفس خود مقابله می‌کند وقتی فرد روزه می‌گیرد یعنی با نفس خود مقابله می‌کند پس شخصیت خود را قوام می بخشد و به واسطه آن انرژی و توان روانی فرد افزایش می‌یابد.سید محمود میرزمانی روانشناس بالینی در گفت‌وگو با فارس، در این باره افزود: روزه...
  • برای بهبود واریس پا چه راهکاری هست؟ شنبه 7 شهریور 1394 06:53
    برای بهبود واریس پا چه راهکاری هست؟ برای بهبود واریس پا چه راهکاری را پیشنهاد می دهید؟ خراسان/ دکترسیدسعید اسماعیلی، پزشک و محقق طب اسلامی به سوالات شما پاسخ می دهد. س - برای بهبود واریس پا چه راهکاری را پیشنهاد می دهید؟ ج - واریس به دلیل غلبه سودا در بدن است که می تواند شدت های متفاوت داشته باشد. در موارد شدید درمان...
  • خط‌کشی برای سنجش اضطراب شنبه 7 شهریور 1394 06:52
    استرسم هر روز بیشتر می شود خراسان/ وحید تفریحی- «خیلی اضطراب دارم»، «استرسم هر روز بیشتر می شود» ، «همیشه موقع امتحان مضطرب می شوم»، «چه کنم اضطرابم کم شود؟» این ها جملاتی است که برخی افراد معمولا در طول روز مرتب به کار می برند ولی کمتر به مخاطرات واقعی اضطراب از منظر بهداشت روانی توجه دارند. حال سوال این است که شما...
  • رژیم غذایی روزه دار ان مبتلا به نارسایی کلیوی شنبه 7 شهریور 1394 06:51
    مبتلایان به نارسایی مزمن کلیه مصرف نمک را طی ماه مبارک رمضان کاهش دهند، متخصصان اورولوژیست از جمله دکتر گتمیری متخصص کلیه به مبتلایان به نارسایی مزمن کلیه توصیه می کنند که میزان مصرف کالری خود را بین سحر و افطار کاهش دهند، چون در غیر این صورت نه تنها روزه داری موجب کاهش علایم بیماری نمی شود، بلکه ممکن است خطرات مضاعفی...
  • رفع بوی بد دهان به وسیله انبه شنبه 7 شهریور 1394 06:49
    خوردن انبه ضعف بینایی می‌آورد. 1. انبه میوه‌ای است با طبع گرم و خشک، نارس آن سرد و خشک می‌باشد. 2.بخاطر وجود تانن در پوست انبه برای معالجة اسهال مفید است. طریقة مصرف : یک قاشق چای‌خوری کوبیدة پوست انبه دو مرتبه در روز. 3. انبه مقوی جسم و روح و دستگاه گوارش است. 4. کلیه و مثانه را تقویت می‌کند. یک ساعت قبل از غذا یا...
  • خواص ترب این ماده پر خاصیت شنبه 7 شهریور 1394 06:46
    طبع ترب گرم و خشک است خواص ترب 1. طبع ترب گرم و خشک است و تخم آن شدتش بیشتر است. 2. برای تسکین کمر درد از جوشانده برگ ترب به‎صورت ضماد استفاده کنید. 3. برای قطع اسهال از جوشانده گل‎های آن روزی 3 نصف استکان استفاده کنید. 4. برای تسکین دردهای سیاتیک له شده ترب را به‎صورت ضماد در محل درد بگذارید. خواص ترب این ماده پر...
  • درمان پر شدن کیسه صفرا با زرشک شنبه 7 شهریور 1394 06:45
    طبع آن سرد و خشک است. خواص زرشک 1. طبع آن سرد و خشک است. 2. برای درمان پر شدن کیسه صفرا، آب آلبالو و آب زرشک را مخلوط کرده به مدت هفت روز، روزی 3 بار هر بار سه قاشق غذاخوری مخلوط کنید. 3. خانم‌‌های حامله سعی کنند زرشک خیلی کم بخورند. 4. دم کرده ریشه زرشک ضدتب می‌باشد. (5 گرم در 200 سی‌سی آب) درمان پر شدن کیسه صفرا با...
  • گشنیز دوای درد بی خوابی شنبه 7 شهریور 1394 06:43
    دم کرده تخم گشنیز ضدزکام است. خواص گشنیز 1. طبع گشنیز سرد و خشک است. 2. آب گشنیز خواب‎آور است. 3. جویدن گشنیز باعث درمان جوش‎های دهان و تسکین درد آن می‎گردد و لثه را تقویت می‎کند. 4. خوردن گشنیز مانع ترش شدن غذا در معده می‎شود. گشنیز دوای درد بی خوابی 5. ضماد آن برای ورم‎های گرم و بادسرخ مفید است. 6. به طور کلی...
  • از این خوردنی ها در فصل گرما غفلت نکنید! شنبه 7 شهریور 1394 06:41
    نوشیدن شربت سکنجبین منافع بسیار دارد با توجه به فصل گرما باید از خواص شربت سکنجبین،عناب و شکر،خاکشیر یخ زده، شربت آب لیمو،تخم شربت،به لیمو،هندوانه و گلاب غافل نشویم! از این خوردنی ها در فصل گرما غفلت نکنید! هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می‌کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای...
  • علت اضافه وزن و چاقی چیست شنبه 7 شهریور 1394 06:37
    اگر فقط فعالیت بدنی افزایش یابد در حد محدودی باعث کاهش وزن می‌شود چه عللی باعث چاقی می‌شوند؟ مصرف غذاهای پرانرژی مانند مواد قندی و چربی‌ها و پرخوری و بی‌علاقگی به میوه‌ها و سبزی‌ها، کم تحرکی، افرادی که با افزایش سن، کم تحرک هستند و بیشتر می‌خوابند و بالطبع نیاز به انرژی کمتری دارند، اما دریافت انرژی یعنی مواد غذایی را...
  • نه روش برای خوشمزه کردن سبزیجات شنبه 7 شهریور 1394 06:36
    منقل زغالی یا گریل‌ گازی خود را روشن کنید. اصلی‌ترین راه خوشمزه‌ کردن سبزی‌ها، گریل کردن آنهاست. می‌توان سبزی‌های مختلف را همراه با طعم‌دهنده‌های مخصوص گریل کرد و جشنی از طعم‌ها و رنگ‌های شگفت‌انگیز به راه انداخت... 1 - نخودفرنگی طعم‌دهنده : نعناع تازه 2 فنجان نخودفرنگی تازه یا یخ‌زده را در روغن زیتون تفت دهید تا نرم...
  • غذاهایی که تاریخ سرطان معده را نزدیک تر می کند شنبه 7 شهریور 1394 06:30
    غذاهایی که تاریخ سرطان معده را نزدیک تر می کند سرطان علائم مشخصی ندارد شهرام دولتشاهی، فوق تخصص گوارش گفت: مواد غذایی وقتی در شرایط غیربهداشتی قرار گرفته باشد موجب تغییر رنگ آنها خواهد شد. وی عنوان کرد: تغییررنگ به ویژه در گندم، پسته، فندق، بادام و انواع دانه ها موجب به وجود آمدن سم آفلاتوکسین در این ماده غذایی شده و...
  • تقویت اعصاب با کدو حلوایی شنبه 7 شهریور 1394 06:28
    طبع کدو سرد و تر است. کدو زرد یا حلوایی 1. طبع کدو سرد و تر است. 2. تخم کدو ضدکرم است. 3. روغن تخم کدو برای تقویت اعصاب مفید است. 4. تخم کدو مدر است. تقویت اعصاب با کدو حلوایی 5. تخم کدو مقوی است. 6. خوب است که آقایان هرچند وقت یکبار هنگام صبح یک ساعت بعد از صبحانه 50 گرم تخم کدو میل کنند برای پروستات مفید می‎باشد. 7....
  • آیا می توانیم آب را خیلی سرد بخوریم یا نه شنبه 7 شهریور 1394 06:26
    میوه‌ها و مواد غذایی خوشبو همچون سیب هم فرح بخش و هم مقوی هستند میوه‌ها و مواد غذایی خوشبو همچون سیب هم فرح بخش و هم مقوی هستند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: نوشیدن آب بسیار سرد بطورکلی برای کبد مضر است اما در مواردی مانند پس از حمام، پس از ورزش و در ناشتا اثرات زیان آور آب سرد برای کبد به مراتب بیشتر...