آب کافی بنوشید و از سالم بودن آن مطمئن شوید
آب بیش از ?0درصد حجم خون را تشکیل می دهد
با گرم تر شدن هوا، بدن به آب نیاز بیشتری پیدا می کند. آب سیستم بدن را در
حالت مناسب نگه می دارد، اما اغلب افراد دچار کمبود آب بدن هستند که علت
آن می تواند مشغله کاری یا دسترسی نداشتن به آب آشامیدنی سالم و تمیز باشد.
ادامه مطلب ...