رهنمودهای دکتر خدادادی در مورد تغذیه و سلامتی(قسمت اول)

مو و خوش اندامی:

-        ماست ایجاد موخوره میکند.

-        روغن بادام تلخ برای مو بسیار مفید است

-        برای رفع پف بدن: ته خیار،کاهوو مغز بادام بخورید

-        غذاهای چرب و شیرین ایجاد لکه های قهو ه ای در بدن میکند و ریزش مو میآورد.

-        خوردن نوشابه و آب با غذا ایجاد لکه های سیاه روی پوست می کند، رنگ صورت و پوست را تیره میکند و ایجاد خارش، خشکی و ترک خوردن پوست میکند

-        سردی زیاد ایجاد پیسی میکند

-        برای رفع چربی شکم: ورزش + روزی چند تا سیب کامل+ رژیم غذایی مناسب

رهنمودهای دکتر خدادادی در مورد تغذیه و سلامتی(قسمت دوم)

یبوست و درمان آن

یبوست مادر بیماریهاست و  ایجاد چاقی ، بوی بد دهان، و خرابی پوست میکند. غذا نبایدبیش از ۲۴ ساعت در روده بماند. در اثر یبوست غذا بیش از حد دربدن می ماند و سمی میشود. یبوست انسان را عصبی میکند و همچنین ایجاد نارحتی معده و آسم میکند.

غذاهایی که برای رفع یبوست مفید است:

سوپ جو- الو بخارا- کیوی- هویج پخته شده- روغن زیتون -

طب خدادادی کم خونی و قفر آن و توصیه های درمانی برای آن

 -اگر خانمی هستید که مشکل کم خونی دارید باید بررسی شود آیا پریودهای شدیدی دارید و در هر دوره خون زیادی از دست می دهید؟ اگر این طور است بایستی این مشکل در وهله اول  حل شود.
2 - بایستی وضعیت معده و روده و کبد اصلاح شود تا مواد غذایی لازم را خوب هضم و جذب نماید و خونسازی موثری صورت پذیرد.
3-  از مواد غذایی خونساز مانند گوشت گوسفندی بصورت کباب و شیرینی های طبیعی مثل عسل، انجیر، خرما و انگور و مویز و شیره انگور و شیره خرما مرتباً استفاده کنید

خدادادی آشنـایی به فایـده های اعجـاب انگیـز سرکـه سیـب

اگر می خواهید دندان هایی سفیدتر داشته باشید، غرغره کردن سرکه سیب در صبح توصیه می شود. سرکه سیب به از بین بردن لکه ها، باکتری های دهان و لثه و سفید کردن دندان ها کمک می کند. بعد از غرغره کردن مانند روزهای معمولی مسواک بزنید. دندان های خود را یک بار در هفته در صورت امکان با جوش شیرین بشویید، این کار نیز برای از بین بردن لکه ها و سفید شدن دندان ها موثر است. شما همچنین می توانید از نمک به عنوان خمیردندان جایگزین استفاده کنید. اگر لثه های شما احساس نرمی دارند به مسواک زدن با نمک در هر روز ادامه دهید.

خدادادی نکاتی برای داشتن پوست زیبا

 

ویتامین E

ویتامین E مهم ترین آنتی اکسیدان محلول در چربی در سلول است که در حفظ رطوبت و شفافیت پوست نقش داشته، رادیکال های آزاد را خنثی می کند و به بهبود سوختگی، التهاب و بریدگی های پوست کمک می کند. این ویتامین محلول در چربی از پیری پوست و ایجاد چین و چروک های پوستی نیز پیشگیری می نماید. بهترین منابع غذایی ویتامین E عبارتند از روغن های گیاهی، مغزها، حبوبات و جوانه گندم.