باقلا باعث تولید خون تازه در بدن می شود
1. طبع باقلا تازه ، سرد و تر است. باقلای خشک سرد و خشک است.
2. دارای ویتامینهای (آ ، ب ، ث) میباشد و املاح مفیدی از جمله آهن، آهک و فسفر دارد.
3. برای کمخونی مفید است.
4. تقویت کننده مغز قلم استخوانها میباشد.
بهترین انتخاب‌ها برای وعده‌های ماه رمضان
در طول
ماه مبارک رمضان رژیم غذایی شما نباید با حالت عادی تفاوت زیادی داشته باشد
و باید به گونه‌ای باشد که وزن شما کاهش یا افزایش زیادی نداشته باشد.
البته برای افرادی که اضافه وزن دارند ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی جهت
کاهش وزن مختصر و همچنین کسب آمادگی برای شروع برنامه کاهش وزن بعد از ماه
مبارک است.
خوردن سحری
بهتر است قبل از سحری هم آب نخورید
برای
این که در ماه رمضان از سحری خوردن محروم نشوید، شب ها کمی زودتر بخوابید و
حتما برای سحر از خواب برخیزید. روزه گرفتن بدون سحری می تواند به نوعی
روند خودهضمی در بدن منجر شود که بیماری های متعددی را در پی خواهد داشت؛
بنابراین خوردن سحری را حتی شده چند لقمه ترک نکنید.
بهتر است
قبل از سحری هم آب نخورید با این حال کسانی که طبع گرمی دارند و به واسطه
حرارت کبد و عطش زیادی که دارند کم اشتها می شوند، می توانند قبل از سحری
با فاصله زمانی آب بخورند تا اشتها پیدا کنند.
همیشه فاصله بین غذا خوردن و خوابیدن باید به اندازه ای باشد که غذا مراحل هضمی خود را کامل کرده باشد. زیرا با خوابیدن، فعالیت هضمی معده بسیار کاهش می یابد و اگر درون آن غذایی باشد که هنوز هضم نشده است، هضم ناصحیح غذا و فساد آن در معده، بوی بد دهان، نفخ و دیگر مشکلات گوارشی، کابوس و احساس ضعف و گرسنگی و ... را به دنبال خواهد داشت.
روزه‌داری انرژی و توان روانی انسان را افزایش می‌دهد
روزه‌داری انرژی و توان روانی انسان را افزایش می‌دهد
وقتی فرد روزه می‌گیرد یعنی با نفس خود مقابله می‌کند پس شخصیت خود را قوام می بخشد و به واسطه آن انرژی و توان روانی فرد افزایش می‌یابد.سید محمود میرزمانی روانشناس بالینی در گفت‌وگو با فارس، در این باره افزود: روزه می‌تواند علاوه بر جنبه خودسازی به افراد اعتماد به نفس بیشتری بدهد و باعث شود که روحیه مبارزه با نفس در افراد تقویت شود.عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی ادامه داد: روزه‌داری به معنای کامل روزه که هم چشم، گوش، زبان و دهان و همه جوارح روزه باشند، جهاد اکبر است که از جهاد در میدان نبرد مهمتر است چرا که فرد با نفس خود مقابله و خودسازی می‌کند .این استاد دانشگاه افزود: وقتی فردی با نفس خود مقابله می‌کند شخصیت خود را قوام می‌بخشد و به واسطه آن انرژی و توان روانی فرد افزایش می‌یابد.این روانشناس بالینی اظهار داشت: افراد با ویژگی‌هایی که به واسطه روزه داری کسب می کنند می‌توانند بیشتر در مقابل ناملایمات خود را حفظ کنند.
رژیم غذایی روزه دار ان مبتلا به نارسایی کلیوی
متخصصان
اورولوژیست از جمله دکتر گتمیری متخصص کلیه به مبتلایان به نارسایی مزمن
کلیه توصیه می کنند که میزان مصرف کالری خود را بین سحر و افطار کاهش دهند،
چون در غیر این صورت نه تنها روزه داری موجب کاهش علایم بیماری نمی شود،
بلکه ممکن است خطرات مضاعفی را برای بدن در پی داشته باشد و حتی پرخوری
موجب ایجاد عارضه در دستگاه گوارش و قلب و عروق شود.