رژیم غذایی روزه دار ان مبتلا به نارسایی کلیوی

مبتلایان به نارسایی مزمن کلیه مصرف نمک را طی ماه مبارک رمضان کاهش دهند،
 

متخصصان اورولوژیست از جمله دکتر گتمیری متخصص کلیه به مبتلایان به نارسایی مزمن کلیه توصیه می کنند که میزان مصرف کالری خود را بین سحر و افطار کاهش دهند، چون در غیر این صورت نه تنها روزه داری موجب کاهش علایم بیماری نمی شود، بلکه ممکن است خطرات مضاعفی را برای بدن در پی داشته باشد و حتی پرخوری موجب ایجاد عارضه در دستگاه گوارش و قلب و عروق شود.

نه روش برای خوشمزه کردن سبزیجات

منقل زغالی یا گریل‌ گازی خود را روشن کنید.

 

اصلی‌ترین راه خوشمزه‌ کردن سبزی‌ها، گریل کردن آنهاست. می‌توان سبزی‌های مختلف را همراه با طعم‌دهنده‌های مخصوص گریل کرد و جشنی از طعم‌ها و رنگ‌های شگفت‌انگیز به راه انداخت...

1 - نخودفرنگی
طعم‌دهنده : نعناع تازه
2 فنجان نخودفرنگی تازه یا یخ‌زده را در روغن زیتون تفت دهید تا نرم شود. بعد چند برگ نعناع تازه به آن اضافه کنید. بعد از یک تفت کوچک، آماده خوردن است.

غذاهایی که تاریخ سرطان معده را نزدیک تر می کند

غذاهایی که تاریخ سرطان معده را نزدیک تر می کند

سرطان علائم مشخصی ندارد

شهرام دولتشاهی، فوق تخصص گوارش گفت: مواد غذایی وقتی در شرایط غیربهداشتی قرار گرفته باشد موجب تغییر رنگ آنها خواهد شد. وی عنوان کرد: تغییررنگ به ویژه در گندم، پسته، فندق، بادام و انواع دانه ها موجب به وجود آمدن سم آفلاتوکسین در این ماده غذایی شده و افراد را مستعد سرطان معده می کند. وی خاطر نشان کرد: استفاده از ترکیبات غذایی شور و دودی شده هم در هر رنج سنی، شانس افراد را به سرطان معده بیشتر خواهد کرد. وی همچنین در خصوص سرطان معده گفت: سرطان علائم مشخصی ندارد و با دردهایی در معده، سیری بیش از حد، بی اشتهایی فراوان و استفراغ دیده خواهد شد ولی در اکثر مواقع زمینه ژنتیکی دارد.

شوره سرتان را کنترل کنید

تکنیک‌های مختلفی برای کاهش استرس و اضطراب وجود دارد
 

سه روش تنفس عمیق برای کاهش اضطراب همین لحظه اضطرابتان را با تنفس عمیق کم کنید؛

تمرین تنفس عمیق سیستم عصبی پاراسمپاتیک ما را که مسئول فعالیت‌های بدن در زمان استراحت است، تحریک می‌کند. این سیستم عصبی دقیقاً متضاد با سیستم عصبی سمپاتیک ما عمل می‌کند که فعالیت‌هایی که با واکنش جنگ و گریز در ارتباط است را تحریک می‌کند.

12 رازی که فست فودها به شما نمی گویند

فست فودها، خیلی سریع تر از آن چیزی که تصور می کردیم، به زندگی ما وارد شده

فست فودها، خیلی سریع تر از آن چیزی که تصور می کردیم، به زندگی ما وارد شده اند و چه بخواهیم و چه نخواهیم، در زندگی روزمره مان نقش مهمی دارد. رازهای فست فودها را بخوانید تا با این پدیده مدرن امروزی، رفتاری متفاوت داشته باشید...